爆買好物不嫌多

住宿評價網站>

主要設施

• 空調

鄰近景點

• 孔廟 (4.6 公里)
• 赤崁樓 (4.9 公里)
• 台南地方法院 (0.5 公里)
• 虱目魚主題館 (1.1 公里)
• 億載金城 (1.1 公里)

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。

該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，發現他們若每天多喝1~3杯白開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。

根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。

許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水能幫助排便，飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。

她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。

《網友觀點》Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去---->住宿

★更多相關新聞

不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積
不是故意的～胖子總是動太少，竟與多巴胺系統異常有關！
又油又胖的年菜吃了多少？健康瘦身有妙方
天增歲月人增「肉」瘦身5招和脂肪分手年後體重飆升 健康菜單助瘦身

（路透仰光20日電）專家指出，緬甸基本上對茲卡病毒（Zika）的爆發沒有準備，衛生部由於缺乏資金而減少了病毒防範措施，過度勞累的醫生省略檢查，懷孕婦女則表示，她們對疾病的危險一無所知。

世界衛生組織（WHO）緬甸國家主管魯納（JorgeM. Luna）博士警告說，緬甸可能會經歷更多茲卡這個由病蚊媒傳播的病例。茲卡在這個地區迅速蔓延，越南感染病例倍增，泰國本周確診病例新增33起。

緬甸2個多星期前檢測到第1起茲卡感染病例，促使各方承諾加強監測和升高防蚊措施。

1名42歲孕婦表示，「我想問醫生一些關於茲卡病毒的問題，但他們非常忙，因為他們必須同時看許多孕婦」。這名孕婦說她從朋友那裡聽說茲卡病毒，但不知道病毒會怎樣影響她的妊娠。

路透社記者在仰光郊區的2個鄉鎮級醫院訪問時發現，在較小的公立醫院，經常是護士替代了專科醫師進行檢查，有時甚至是約診，醫師也不會出現。中央社（翻譯）

秘密安平親子民宿 - 台南 推薦, 秘密安平親子民宿 - 台南 討論, 秘密安平親子民宿 - 台南 部落客, 秘密安平親子民宿 - 台南 比較評比, 秘密安平親子民宿 - 台南 使用評比, 秘密安平親子民宿 - 台南 開箱文, 秘密安平親子民宿 - 台南推薦, 秘密安平親子民宿 - 台南 評測文, 秘密安平親子民宿 - 台南 CP值, 秘密安平親子民宿 - 台南 評鑑大隊, 秘密安平親子民宿 - 台南 部落客推薦, 秘密安平親子民宿 - 台南 好用嗎?, 秘密安平親子民宿 - 台南 去哪買?

• 訂房網推薦
• 網路訂飯店交易成功
• 好康

• 評價 飯店優惠訂房寧夏 2 號旅店 - 台北
• 網路訂飯店教學 自助旅行訂房Sora Hostel - 大阪
• 訂房網推薦十送一 背包客推薦訂房華克山莊喜-登飯店 - 首爾
• 離火車站近的民宿 旅遊便宜訂房京都皮科拉民宿 - 京都